Unlock your potential mit Holistic Coaching
Exklusives 1:1- Coaching mit Roni Lacerda
Balance finden, auch wenn es stürmisch ist
Geht dir im Trubel des Alltags immer schneller die Puste aus und du sehnst dich nach Momenten der absoluten Ruhe und des Durchschnaufens?
Gleichzeitig nagt da dieses Gefühl, dass du dir das eigentlich nicht erlauben kannst: Zu viele To-Do’s auf der Liste, zu viel Druck im Job, zu viel Spagat zwischen Familie und Beruf. Zu viel, was dich davon abhält, dich und dein Wohlbefinden zu priorisieren.
Dabei weißt du, dass eine regelmäßige Meditationsroutine dir so gut tun würde. Du hast es ja schließlich schon probiert, aber dann kam doch immer etwas dazwischen und irgendwie waren am Ende nicht mal mehr diese fünf Minuten am Tag für dich alleine drin.
Manche meiner Klient:innen sagen, dass sie sich in solch stürmischen Zeiten nicht mehr wirklich spüren, dass alles auf Autopilot läuft. Irgendwie ganz ok, aber weit entfernt von Zufriedenheit und Entspannung. Vielleicht kennst du das auch?
Es braucht keine riesigen Schritte, um Großes zu verändern
Aber wir müssen starten, damit sich überhaupt etwas tun kann.
Dabei kann es helfen, wenn wir jemanden an unserer Seite haben, der uns zujubelt auf unserem Weg der persönlichen Entwicklung. Der uns aber auch sanfte Hinweise gibt, wenn wir drohen, uns zu verlaufen.
Wenn du magst, bin ich diese Cheerleaderin und Wegweiserin an deiner Seite. Ich krame für dich und deine individuellen Herausforderungen ganz tief in meiner Toolbox und stelle ein persönliches Programm zusammen. Das dafür sorgt, dass dein Körper, dein Geist und deine Gefühle nicht mehr Achterbahn fahren.
Durch unseren regelmäßigen Kontakt und die begleitenden Umsetzungsaufgaben bleibst du am Ball und gehst los. Für dich und dein langfristiges und nachhaltiges Wohlbefinden.
Hi, ich bin Roni.
Deine Sparringspartnerin auf deinem Weg der Persönlichkeitsentwicklung.
Seit mehr als 15 Jahren beschäftige ich mich mit allem, was uns dabei unterstützt, in diesem hektischen Leben Inseln der Ruhe zu finden. Und zwar so, dass es alltags- und lebenstauglich ist und nicht noch zusätzlichen Stress verursacht.
- Yoga und Movement
- Meditation und Achtsamkeit
- Breathwork
- Vocal Coaching
- Systemisches Coaching
Du bekommst bei mir keinen Coaching-Einheitsbrei. Sondern das, was genau dir dabei hilft, dein Nervensystem zu regulieren.
Damit du wieder mehr ins Spüren kommst und herausfindest, was du eigentlich brauchst und wie du es in dein Leben integrieren kannst.
Holistic Coaching mit Roni
Sollen wir dafür sorgen, dass dein Leben nicht aus einem ständigen Auf und Ab der Extreme besteht, sondern dass es sich beständig ok anfühlt?
In meinem 1:1-Coaching unterstütze ich dich auf deinem ganz persönlichen Weg, dorthin zu kommen. Wichtig: Diese Form der Zusammenarbeit ist die einzige Möglichkeit für eine ganz individuelle Unterstützung durch mich. Die Plätze sind deswegen stark limitiert.
So könnte dein persönliches Holistic Coaching aussehen
Dein Ziel ist mein Ziel! Im Holistic Coaching geht es um dich: Deine Bedürfnisse, deine Wünsche, deine Hürden, die wir gemeinsam überwinden.
Dabei hast du die Wahl: Wir können uns einen, drei oder sechs Monate Zeit nehmen, um dein Ziel zu erkennen und zu erreichen. Dabei ist kürzer oder länger nicht besser oder schlechter. Es hängt vielmehr von deinem persönlichen Status quo ab und davon, was du verändern und erreichen möchtest.
Du bist dir unsicher? Keine Sorge, du kannst dabei nichts falsch machen. Finden wir am Beginn unserer Zusammenarbeit heraus, dass eines der anderen Pakete besser passen würde, kannst du problemlos switchen.
Meine Coaching-Pakete
Ich biete Pakete in unterschiedlichen Längen an. Je nachdem, wie intensiv du dir unsere Zusammenarbeit wünschst.
Discovery
Ein Monat Holistic Coaching mit Roni. Ideal, um dich an das Thema Coaching und Persönlichkeitsentwicklung heranzutasten.
Du hast ein diffuses Thema? Merkst, dass irgendwas nicht im Lot ist, aber kannst es nicht wirklich benennen?
Vielleicht ist dir auch klar, wo der Knackpunkt ist. Du kannst aber nicht einschätzen, ob Holistic Coaching dich dabei unterstützen kann?
Genau dafür habe ich mein Discovery Package entwickelt. Wir treffen uns einmal zu einem ausführlichen Call (online oder vor Ort in München) und du bekommst von mir konkrete Aufgaben und Prozesse an die Hand. Zusätzlich tauschen wir uns einmal wöchentlich über WhatsApp zu deinen Fortschritten und Fragen aus.
Solltest du nach dem Monat gerne am Ball bleiben und das Coaching vertiefen, kannst du jederzeit in eines der größeren Pakete upgraden.
Empowerment
Drei Monate Holistic Coaching mit Roni. Ideal, wenn du tiefer eintauchen möchtest in ein bestimmtes Thema und dir längere Unterstützung wünschst.
Merkst du schon länger, dass du was tun solltest? Schlägt die Waage zwischen Stress und Ausgleich immer öfter deutlich in die eine Richtung aus? Und zwar in die stressige. Die, die dafür sorgt, dass dein Kopf nie Pause macht, du fahrig und unkonzentriert bist und dennoch das Gefühl hast, dass es nie genug ist?
Im Empowerment Package bringen wir Ruhe zurück in dein System. Wir treffen uns dafür drei Monate lang je einmal zu einem Live Call. Darüber hinaus unterstütze ich dich mit WhatsApp-Support und konkreten Umsetzungsaufgaben.
Unser Ziel: Die Waage zumindest wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Mit dem langfristigen Fokus darauf, dass sie immer öfter in Richtung Entspannung ausschlägt.
Auch aus diesem Paket kannst du danach easy in die sechsmonatige Unterstützung wechseln.
Transform
Ideal, um dich tief und ausführlich einem Thema zu widmen und langfristige Veränderungen anzustoßen.
Manchmal wissen wir von Anfang an, dass wir tiefer gehen müssen, um voranzukommen. Für solche Situationen gibt es mein Transformation Package.
Bei diesem Paket arbeiten wir sechs Monate lang eng zusammen. Wir gehen auf die Suche. Nach Ursachen, Mustern und Zusammenhängen. Wir spüren all das auf, was dich davon abhält, ein ausgeglichenes Leben zu führen.
Dabei bin ich an deiner Seite, gebe aber den Weg nicht vor. Denn du bist der oder die Expert:in für dein Leben. Ich stelle als Sparringspartnerin Fragen und biete Tools, um Antworten zu finden.
Dafür nehmen wir uns viel Zeit, damit du auch ausreichend Raum hast, zu implementieren: Du erhältst sechs Live Calls und ich begleite dich mit wöchentlichem WhatsApp-Support und konkreten Umsetzungsaufgaben.
Die Pakete im Überblick:
01
Discovery
1 Monat Holistic Coaching mit Roni
- Anamnesefragbogen, um den Status quo zu bestimmen und deine Ziele zu erkennen
- Ein Live Call mit Roni online oder vor Ort in München.
- Wöchentliches Update per WhatsApp
- Aufgaben, um das Besprochene zu implementieren und in den Alltag zu integrieren (Beispielsweise Journaling, Movement Sequenzen, Breathwork Übungen)
Preis: 900€
02
Empowerment
3 Monate Holistic Coaching mit Roni
- Anamnesefragbogen, um den Status quo zu bestimmen und deine Ziele zu erkennen
- Drei Live Calls mit Roni online oder vor Ort in München.
- Wöchentliches Update per WhatsApp
- Aufgaben, um das Besprochene zu implementieren und in den Alltag zu integrieren (Beispielsweise Journaling, Movement Sequenzen, Breathwork Übungen)
Preis: 2600€
03
Transformation
6 Monate Holistic Coaching mit Roni
- Anamnesefragbogen, um den Status quo zu bestimmen und deine Ziele zu erkennen
- Sechs Live Calls mit Roni online oder vor Ort in München.
- Wöchentliches Update per WhatsApp
- Aufgaben, um das Besprochene zu implementieren und in den Alltag zu integrieren (Beispielsweise Journaling, Movement Sequenzen, Breathwork Übungen)
Preis: 5000€
So konnte ich meine Klient:innen bereits im Holistic Coaching unterstützen
Das bringt dir ein Holistic Coaching mit Roni
- Mehr Klarheit darüber, wo dein Körper oder Geist nicht im Lot sind
- Mehr Wissen darüber, was du individuell brauchst, um dich ausgeglichen und zufrieden zu fühlen
- Mehr Werkzeuge, um dich in diesen Zustand zu begeben
- Kurzfristig und auch mit langfristigem Ziel
- Mehr Commitment, etwas für dich und dein Wohlbefinden zu tun
- Mehr liebevolle Unterstützung, um deine Ziele zu erreichen und den manchmal notwendigen Mut dafür aufzubringen
Häufige Fragen zum Holistic Coaching
Im Holistic Coaching konzentrieren wir uns darauf, deine Bedürfnisse ganzheitlich zu verstehen. Körper, Geist und Emotionen bilden eine Einheit und bedingen sich gegenseitig. Unruhe, Stress und ein Leben in Extremen müssen immer aus dieser Perspektive gesehen und angegangen werden. Deswegen bekommst du im Holistic Coaching Tools aus allen Bereichen meiner Expertise an die Hand, die dein System im Ganzen regulieren.
Das hängt von deinen persönlichen Bedürfnissen und Zielen ab. Das Discovery-Paket bietet eine Einführung und einen Monat Coaching, während das Empowerment-Paket für tiefere Einblicke über drei Monate gedacht ist. Das Transformation-Paket, über sechs Monate, ermöglicht intensive Arbeit an langfristigen Veränderungen.
Zu Beginn unserer Zusammenarbeit erhältst du von mir einen Anamnese-Fragebogen. Aus diesem wird für mich deutlich, wo du dir Unterstützung wünschst und wo deine Bedürfnisse bezüglich eines Coachings liegen. Falls ich nach Analyse des Fragebogens denke, dass ein anderes Paket sinnvoller wäre, besprechen wir das und du kannst dich frei entscheiden, ob du switchst oder bei deiner Buchung bleibst.
Prinzipiell ja. Meine Erfahrung ist jedoch, dass es für ein reguliertes Nervensystem meistens die Kombination mehrerer Werkzeuge braucht. Genau darin liegt meine Expertise und mein Ziel ist es, meinen Job so gut wie möglich zu machen 🙂 Wir können aber einem Bereich mehr Aufmerksamkeit schenken und zum Beispiel kann die Yogapraxis auch einen großen Teil deiner Umsetzungsaufgaben ausmachen. Falls du noch mehr Yoga üben möchtest, kannst du natürlich auch während unseres Coachings jederzeit die Stunden der Lehrer:innen in meinem Yogastudio The Sanctuary wahrnehmen.
Wenn du dich für ein Paket entschieden hast, gelangst du über den Button in unseren Buchungsbereich.
Sobald deine Buchung bei mir eingeht, setze ich mich mit dir in Verbindung, um den nächstmöglichen Starttermin festzulegen. Bitte beachte, dass ich mehrere Yogaausbildungen pro Jahr unterrichte und meine Verfügbarkeit eingeschränkt ist. Genau deswegen sind die Coaching-Plätze limitiert. So musst du nicht zu lange auf den Start warten.
Das hängt von deinem gebuchten Package ab. Je nach Paket enthält es einen, drei oder sechs Live Calls. Zusätzlich sind wir über WhatsApp in Verbindung. Du kannst dir also sicher sein: Ich bin an deiner Seite.
Mein Coaching ist nicht für Menschen geeignet, die eine vorgefertigte Lösung für ihr Problem erwarten. Als Coach bin ich diejenige, die die richtigen Fragen stellt. Die Arbeit kommt jedoch immer von den Klient;innen selber. Wenn du dir also einen leichten Ausweg erhoffst, keine Lust hast, die Arbeit zu machen und tief einzutauchen, passen wir nicht zueinander.
Die Live Calls dauern ca. 90 Minuten. Darüber hinaus benötigst du ausreichend Zeit, um die Übungen und Aufgaben zu machen und vor allem ausreichend Zeit, um alles wirken zu lassen. Mir ist wichtig, dass mein Coaching dein Leben entschleunigt und dir nicht noch mehr Stress macht.
Du hast andere Fragen? Dann melde dich gerne und wir besprechen sie.
