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Seit mehr als 15 Jahren arbeite ich als Wellbeing-Unternehmerin. In dieser Zeit habe ich alles aufgesaugt, was mir zu den Themen Yoga & Movement, Achtsamkeit, Voice & Bhakti, Breathwork und Coaching in die Hände gefallen ist. Warum? Weil es wirkt. Denn all diese Tools haben eines gemeinsam: Sie helfen uns dabei, unser Nervensystem zu regulieren – die elementare Voraussetzung, um ein Leben zu führen, das sich nach unseren Bedürfnissen richtet. All dieses Wissen habe ich nun gemeinsam mit Sara gebündelt in “The Space” – unserem Online-Programm auf dem Weg zu einem Leben in Balance und Fülle. Erfahre in diesem Artikel, wie dich “The Space” auf deiner Reise zu einem Leben in Fülle und Balance unterstützen kann und lies, wieso wir uns dazu entschieden haben, das Programm zu entwickeln.
Das Problem: Leben im Dauerstress
Viele von uns kennen das Gefühl, ständig auf Hochtouren zu laufen und nie wirklich zur Ruhe zu kommen. Der Alltag und alle anfallenden To-Do’s lassen uns oft kaum Zeit. Zeit zum Durchschnaufen und für uns selbst. Dieser ständige Stress kann uns aus dem Gleichgewicht bringen und dazu führen, dass wir den Kontakt zu uns selbst verlieren. Ein Zustand, durch den wir mehr und mehr den Kontakt zu unseren eigenen Bedürfnissen verlieren. Das kann uns nicht nur unglücklich machen, sondern auch unsere Gesundheit beeinträchtigen.
>>> Kann Stress krank machen? In diesem Artikel kannst du mehr darüber lesen.
Die Lösung: Erstmal rausfinden, was du willst und brauchst
Genau hier setzt „The Space“ an: Wie bieten dir einen einen einzigartigen Raum, um dich selbst neu zu entdecken und innere Ruhe zu finden.
Indem wir dich dabei unterstützen, dir bewusst Zeit für dich selbst zu nehmen und dein Nervensystem zu beruhigen. Wir sind dein sicherer Ort, an dem du wieder lernst, auf deine innere Stimme zu hören. Durch gezielte Übungen, Reflexion und den Austausch mit einer unterstützenden Community lernst du nach und nach, dein inneres Gleichgewicht wiederzufinden – und zwar alltags- und lebenstauglich.
The Space: So läuft es ab
Du kannst jederzeit in “The Space“ einsteigen. Das Programm ist in drei Module unterteilt, die dich Schritt für Schritt auf deiner Reise zu einem regulierten Nervensystem und einem Leben nach deinen Werten und Bedürfnissen begleiten. Insgesamt begibst du dich auf einen neunmonatigen Weg der Persönlichkeitsentwicklung.
- Discover: Im ersten Modul lernst du, dich selbst besser zu verstehen. Du erkennst, welche inneren Muster und Glaubenssätze dich bisher blockiert haben und wie du diese verändern kannst.
- Transform: Hier geht es darum, alte Gewohnheiten loszulassen und neue, positive Verhaltensweisen zu integrieren. Mit praktischen Übungen und Tools lernst du, deinen Alltag nachhaltig zu verändern.
- Live: Im letzten Modul integrierst du das Gelernte langfristig in dein Leben. Du erfährst, wie du deinen persönlichen Weg zu mehr Gelassenheit und Selbstentfaltung gehen kannst.
Die Inhalte vermitteln wir in Audios, Videos und Live-Calls. So hast du die Möglichkeit, dir das Wissen in deinem Tempo anzueignen. Jedes Modul wird von einem umfangreichen Workbook begleitet. Das haben wir so hochwertig gestaltet, dass du es gerne bei dir hast und es dich motiviert, dranzubleiben.
Außerdem bekommst du durch “The Space“ Zugang zu einer Community von Gleichgesinnten, die dich auf deinem Weg begleitet. So erhältst du nicht nur theoretisches Wissen, sondern auch konkrete Unterstützung bei der Umsetzung – von uns und den anderen Spacies.
Die Tools
Yoga & Movement, Achtsamkeit, Voice & Bhakti, Breathwork und Coaching. Aus diesen Bereichen wirst du wertvolle und vor allem handfeste Werkzeuge an die Hand bekommen. Wir werden dich jedoch nicht überfordern, sondern dir gezielt das zur Verfügung stellen, was du für deinen individuellen Weg benötigst.
Welche Tools das für dich sind, findest du im Laufe des Programms heraus: durch gezielte Übungen und Reflexionsfragen, die du täglich machst und anwendest. Deepwork statt Blabla und Bullshit Bingo.
Warum wir The Space entwickelt haben
Wir beide sind absolute Nerds, wenn es um Persönlichkeitsentwicklung geht. Dabei bringt jede von uns ihr eigenes Wissen, eigene Interessen und auch das eigene Päckchen mit.
Im Laufe der letzten Jahre haben wir bei unseren Klient*innen immer mehr das Bedürfnis nach tiefer innerer Arbeit verspürt und auch die Neugier, sich in vielfältigen Bereichen der eigenen Transformation zu widmen: Nicht “nur” Yoga, nicht “nur” Meditation, nicht “nur” Breathwork.
Wir wussten, dass wir mit einem holistischen Online-Programm viele Menschen auf ihrem Weg zu mehr innerer Ruhe und einem erfüllten Leben unterstützen können – hatten aber auch Respekt davor. Denn wir wollten die Inhalte so verständlich und snackable wie möglich vermitteln – ohne dass die Tools dadurch etwas von ihrer Wirkung verlieren.
Wir haben deswegen viele Monate Entwicklungsarbeit und Umsetzung in “The Space” gesteckt und sind heute wahnsinnig stolz auf das Ergebnis. “The Space“ ist das Programm, das wir uns wahrscheinlich beide vor ein paar Jahren gewünscht hätten: Tiefe innere Arbeit, ehrliche und wertschätzende Begleitung und liebevolles Pushen, wenn es herausfordernd wird.
Fazit
„The Space“ ist die Abkürzung, die du nehmen kannst, wenn du dich ernsthaft mit dir selbst auseinandersetzen möchtest. Du lernst, wie du in einen dauerhaften Zustand innerer Ruhe kommst – und zwar ohne toxische Positivität oder indem du dabei das wahre Leben ausblendest.
Dabei sind wir deine Sparringspartnerinnen und Cheerleader: Immer an deiner Seite mit einer großen Portion Herz und dem manchmal notwendigen liebevollen Push.
Bist du bereit, den ersten Schritt zu deinem Leben in mehr Balance ganz nach deinen Werten und Vorstellungen zu gehen? Dann werde Teil von “The Space”. Die erste Runde startet Ende des Jahres. Lies hier noch mehr über “The Space” und finde heraus, ob es auch für dich das richtige Programm ist.
